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Fisioterapeuta- Osteopata C. O experto en escalada

domingo, 12 de febrero de 2012

Nutrición y complementos: GLUCOSAMINA

La glucosamina  es un elemento estructural importante que el organismo humano necesita para sintetizar los glucosaminoglicanos, moléculas especializadas presentes en el cartílago que junto al azufre son necesarias para una función adecuada de la articulación, los tendones y los ligamentos, así como la reparación de los mismos en caso de deterioro o lesión.

En circunstancias normales el organismo sintetiza toda la glucosamina que necesita pero, en determinadas situaciones como el envejecimiento, el cuerpo deja de sintetizar suficiente glucosamina para mantener los cartílagos sanos, apareciendo entonces la osteoartritis ( enfermedad degenerativa de las articulaciones que afecta principalmente a personas mayores, pero también a jóvenes  debido a lesiones y/o desgastes en las articulaciones por una actividad repetida ó una intensa práctica deportiva)

  Principales funciones corporales:

- Estimular la síntesis  de los componentes del cartílago y del tejido conectivo.

- Favorecer la incorporación del azufre dentro del cartílago.

- Regenerar las articulaciones.

- Reparar tendones y ligamentos, siendo de especial interés en prevenir lesiones relacionadas con esguinces, tendinopatias, etc.

- Mantener un optimo nivel de liquido sinovial.

- Mantener y reparar los ojos,  la piel, las uñas y las mucosas de los tractos digestivo, urinario y respiratorio.

- Reducir la inflamación articular.

- Ayudar a la recuperación post-traumática de lesiones a nivel articular, de tendones y /o ligamentos.

La glucosamina se encuentra en forma de suplemento, tiene varias presentaciones, sulfato de glucosamida ó clorhidrato de glucosamina (apta para vegetarianos).

Se debe de combinar, la glucosamina, para una mejora de los resultados con:

                - Vitamina C ( acido ascórbico).

                - Sulfato de condroitina.

                -S-adenosilmetionina ( SAN).

                -Metilsulfonilmetano (MSM).

                -Bromelina.

                - Sulfato de manganeso.


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